التخطي إلى المحتوى

أظهرت العديد من الدراسات والأبحاث العلمية أن القهوة يمكن أن تكون مفيدة على صحة جسم الإنسان ويمكن أن تكون ضارة، حيث أن تناولها بكميات معتدلة يساعد بشكل فعال في إمداد الجسم بالنشاط والحيوية والطاقة وزيادة القدرة على اليقظة والتركيز بالإضافة إلى احتوائها على نسب عالية من المواد المضادة للأكسدة، أما الإفراط في تناولها فإنه قد يتسبب في الإصابة بعدد من المشاكل الصحية المزعجة، وسوف نتعرف من خلال هذا المقال على أبرز فوائد وأضرار القهوة على صحة جسم الإنسان.

فوائد القهوة

تمتلك القهوة قدرة هائلة على خفض نسبة السكر في الدم وهو ما يجعلها من المشروبات المفيدة للأشخاص الذين يعانون من مرض السكري من النوع الثاني، فضلاً عن أنها تساعد على تقليل فرص الإصابة بالصداع والوقاية من الاكتئاب، بالإضافة إلى تحسين الحالة المزاجية وتقليل حجم الأوعية الدموية والحد من الشعور بالتعب والإرهاق والإجهاد وزيادة القدرة على ممارسة التمارين الرياضية.

وقد أشارت عدد من الأبحاث الطبية الحديثة أن القهوة تعمل على خفض مستوى الكولسترول الضار في الدم وتحمي الإنسان من خطر الإصابة بأمراض القلب بفضل احتوائها على كميات كبيرة من المواد المضادة للأكسدة القوية، علاوةً على أنه تعمل على تقليل نسبة الإصابة بتليف وسرطان الكبد، بالإضافة إلى أنه تساعد في المحافظة على صحة البشرة والجلد بشكل عام وتقي من الإصابة بسرطان الجلد وحب الشباب والإكزيما وتساهم في التخلص من الجذور الحرة في الجلد.

أضرار القهوة

قد يتسبب الإفراط في تناول كميات كبيرة من القهوة في رفع مستوى الكافيين في الدم وهو ما قد يؤدي إلى الإصابة بتصلب الشرايين، علاوةً على زيادة معدل ضربات القلب وحدوث الخفقان، كما يؤدي الإسراف في استهلاك القهوة إلى رفع مستوى الكولسترول في الجسم وزيادة نسبة السكر في الدم، فضلاً عن زيادة خطر الإصابة بالهلوسة والأرق والدوار.

التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *