التخطي إلى المحتوى

من المعروف للجميع أن زيت الزيتون يعتبر من أهم الزيوت الطبيعية التي تشتهر باستخدامها في العديد من الأغراض العلاجية منذ القدم، وذلك بسبب احتواء زيت الزيتون على كميات كبيرة من العناصر الغذائية والمعادن والفيتامينات الهامة لجسم الإنسان، وهو ما يجعل إضافة زيت الزيتون إلى الأطعمة والمأكولات خياراً صحياً رائعاً، وقد نشر موقع facty تقريراً يتضمن أهم وأبرز فوائد زيت الزيتون الصحية وهو ما سنتعرف عليه من خلال السطور التالية.

فوائد زيت الزيتون

تقوية جهاز المناعة: يحتوي زيت الزيتون على نسب عالية من المواد المضادة للأكسدة وهو ما يساهم في رفع المناعة في جسم الإنسان ومحاربة الجراثيم والميكروبات، فضلاً عن أنه يحتوي على أحماض دهنية تعمل على زيادة خلايا الدم البيضاء وهو ما يلعب دوراً حيوياً في مكافحة الأمراض المعدية.

علاج القلق والاكتئاب: أظهرت عدد من الدراسات والأبحاث العلمية التي أجريت حديثاً أن زيت الزيتون يساعد على تحسين الحالة المزاجية وعلاج الاكتئاب والتوتر والقلق وذلك بسبب أنه يعمل على تحفيز مستوى السيروتونين المسئول عن الشعور بالسعادة.

تخفيف الآلام: يحتوي زيت الزيتون على مواد مضادة للالتهابات فضلاً عن مركب oleocanthal الذي يمتلك قدرة كبيرة على تخفيف الآلام وتسكينها.

منع السكتة الدماغية: يساعد زيت الزيتون في علاج جلطات الدم بالإضافة إلى خفض خطر الإصابة بالسكتات الدماغية وذلك وفقاً لما أثبتته العديد من الدراسات الطبية.

محاربة هشاشة العظام: يساهم زيت الزيتون بشكل فعال في مساعدة جسم الإنسان على امتصاص عنصر الكالسيوم الموجود في الأطعمة وبالتالي يساعد على حماية العظام من الضعف والكسور وهو ما يعمل على خفض نسبة الإصابة بهشاشة العظام.

منع سرطان الجلد: يحمي زيت الزيتون البشرة من أضرار أشعة الشمس الحارقة كما يحمي خلايا الجلد من التلف الذي قد ينتج عن الجذور الحرة وذلك بفضل احتوائه على كميات هائلة من المواد المضادة للأكسدة القوية.

محاربة مرض السكرى: أشارت عدة أبحاث علمية إلى أن إضافة زيت الزيتون إلى النظام الغذائي المتبع يلعب دوراً كبيراً في محاربة مرض السكري.

التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *