“مش هتحتاج تروح لدكتور” 5 مشروبات لتطهير المعدة بعد تناول الفسيخ والرنجة

يُعد الفسيخ من الأطعمة التقليدية الشهيرة في بعض الدول العربية، وخاصةً في دولة مصر التي تأكله في العديد من المناسبات المختلفة مثل شم النسيم، ولكن على الرغم من مذاقه المميز إلا أنه قد يُسبب بعض المشاكل الصحية مثل عسر الهضم أو الانتفاخ أو التسمم الغذائي نظرا لارتفاع نسبة الأملاح فيه، لذلك يُفضل تناول مشروبات تطهير المعدة بعد تناول الفسيخ أو الرنجة والتي تعزز صحة الجهاز الهضمي بعد أكل الفسيخ.

مشروبات تطهير المعدة بعد تناول الفسيخ أو الرنجة

يوجد العديد من مشروبات تطهير المعدة بعد تناول الفسيخ أو الرنجة، من ضمنها ما يلي:

مشروب الماء والليمون

يُعتبر مشروب الماء مع الليمون من أفضل مشروبات تطهير المعدة بعد تناول الفسيخ والرنجة، حيث يحتوي الليمون على مواد مضادة للأكسدة بالإضافة إلى أنه يساعد على تحفيز إنتاج العصارات الهضمية، لتحضير هذا المشروب إليكم الطريقة:

• قوم بعصر نصف ليمونة في كوب من الماء الدافئ.
• تناول المشروب صباحاً على معدة فارغة لتعزيز عملية الهضم، ولكن في حالة كنت مصابة بالالتهابات في المعدة يُفضل عدم تناوله حتى لا يسبب لك شعور بالغثيان.

مشروب الشاي الأخضر

مشروب الشاي الأخضر غني بالمركبات المضادة للأكسدة التي تُساعد على التخلص من السموم وتقليل الشعور بالانتفاخ، ولكن يُفضل شرب كوب من الشاي الأخضر بعد تناول الفسيخ بساعة  لكي يحسن عملية الهضم.

مشروب النعناع

مشروب النعناع يُهدئ المعدة ويقلل من التقلصات المعوية، إليكم الطريقة الصحيحة لتحضيره.

• اغلي كوب من الماء.
• أضف أوراق النعناع الطازجة واتركها لمدة تتراوح بين 5 إلى7 دقائق.
• تناول المشروب دافئاً بعد الوجبة.

مشروب الزنجبيل مع العسل

مشروب الزنجبيل مع العسل يساعد على تهدئة الجهاز الهضمي وتقليل الغثيان، لذلك فإن تناوله مهم جداً، تابع السطور القادمة لتحضيره.

• اغلي كوب من الماء.
• أضف شريحة صغيرة من الزنجبيل الطازج.
• قوم بتحليته بملعقة صغيرة من العسل الطبيعي.

مشروب الكركديه

مشروب الكركديه من المشروبات الرائعة التي تعمل على خفض ضغط الدم الناتج عن تناول كميات كبيرة من الأملاح، مثل الموجودة في الفسيخ، ولكن لكي يُعطي مفعول يُفضل تناوله بارداً بعد الأكل.

نصائح لتجنب الإصابة بالأملاح

• يجب عليك تناول كميات كافية من الماء طوال اليوم لمساعدة الجسم على التخلص من الأملاح الزائدة.
• تجنب المشروبات الغازية، لأنها تزيد من الشعور بالانتفاخ.