التخطي إلى المحتوى
مجلس الصحة الخليجي يقدم ملفاً إرشادياً لتقويه الجهاز المناعي تحت عنوان “خط دفاعك الأول”

قام مجلس الصحة الخليجي بعرض ملفًا إرشاديًا تحت عنوان ” خط دفاعك الأول” عبر حسابه الرسمي على تويتر، قدم من خلاله ضرورة التركيز على كيفية تقوية الشخص لمناعة جسمه، كما شدد الملف الإرشادي خط دفاعك الأول  على أهمية الجهاز المناعي من حيث وقايته من الأمراض والمشاكل الصحية، بالإضافة إلى تحسين صحته ورفع جودة حياته، بالإضافة إلى تمكينه من التمتع بجسم صحي قوي قادر على مكافحة أي أمراض، وأيضاً مساعدته في تقليل حدة مضاعفات وضرر الأمراض المعدية على جسدك.

مجلس الصحة الخليجي يقدم ملفاً إرشادياً لتقويه الجهاز المناعي

والجدير بالذكر هو قيام مجلس الصحة الخليجي بتقديم ملفاً إرشادياً لتقويه الجهاز المناعي، وذلك عن طريق العمل على زيادة قوة الجهاز المناعي، وذلك من خلال الإلتزام بمجموعة من الإرشادات، حيث تتمثل هذه الإرشادات في الآتي:

  •  تجنب التدخين.
  • وممارسة الرياضة بانتظام.
  • وكذلك تقليل الإجهاد والتوتر.
  • بالإضافة إلى النوم وقت كاف.
  • والإلتزام بنظام غذائي غني بالفواكه والخضراوات.
  • والحرص  لتجنب العدوى من الأمراض والوقاية منها.

أهمية النوم في تقوية الجهاز المناعي

كما عرض الملف الإرشادي أهمية النوم الجيد في المساعدة على إطلاق مواد يحتاج إليها الجسم، خاصة في حالة العدوى أو الالتهابات أو عند التعرض للضغوطات، مع العلم أن السهر يعمل على تقليل الأجسام المضادة والخلايا المقاومة للعدوى.

وفي النهاية، قدم الملف الإرشادي لتقوية جهاز المناعة، عدد من تصحيحات حول مجموعة من المعلومات المغلوطة الشائعة في المجتمعات، عن المكملات الغذائية والنوم وإستخدام الأعشاب لتقويه الجهاز المناعي.

التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *